月經(jīng)周期40天左右，月經(jīng)量適中，沒(méi)有血塊痛經(jīng)，提前或者推遲一周左右，都算是正常的，不要擔(dān)心，注意月經(jīng)期間不要同房，不要吃生冷辛辣刺激性食物。

月經(jīng)周期長(zhǎng)的話(huà)，排卵期不固定的，如果想要寶寶的話(huà)，可以用排卵試紙檢測(cè)一下具體的排卵日期，排卵期同房懷孕幾率很大的。

舉措建議

在平時(shí)的時(shí)候一定要加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不要私自使用藥物，如果身體出現(xiàn)不適的情況一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查就診。

注重飲食的攝入以易消化為主，多吃新鮮的蔬菜，保持大便通暢，防止使用腹壓。