來月經的時候，外陰疼痛是不正常的。之所以會出現(xiàn)外陰疼痛，常常是因為外陰皮膚或者是黏膜局部的炎癥所導致的。在月經期的時候，機體的抵抗力是下降的，每天墊著衛(wèi)生巾體溫可以達到30多度，在這種情況下很可能會造成局部細菌感染而引起局部的炎癥，所以就會出現(xiàn)疼痛的情況。

一定要勤換衛(wèi)生巾，并且不要穿緊身褲，保證局部通風良好。要注意局部的衛(wèi)生，同時要注意休息，保持充足睡眠。

舉措建議

1、經期飲食上合理健康，營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素，同時要多注意保暖，多喝熱水。

2、進行適當鍛煉，增強體質，提高抵抗力，同時要注意休息，盡量少熬夜。

3、放松心情，保持心情愉悅，不要過于緊張，同時要注意個人衛(wèi)生，戒掉不良嗜好。