不要做劇烈的活動(dòng)，不要有壓迫腹部的姿勢(shì)，不要長(zhǎng)時(shí)間的站立，容易導(dǎo)致靜脈曲張，休息時(shí)把腳抬高避免足部浮腫。

同時(shí)飲食要均衡，鈣質(zhì)要豐富，鹽分不能過(guò)量，避免引起妊娠高血壓。這個(gè)時(shí)期是胎動(dòng)最活躍的時(shí)期，要注意胎動(dòng)的規(guī)律性。

舉措建議

1、飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，合理健康，多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素。

2、保持心情愉悅，不要過(guò)于緊張，密切觀察以便及時(shí)求醫(yī)，在醫(yī)生的幫助下進(jìn)行治療。

3、注意個(gè)人衛(wèi)生，同時(shí)注意多休息，盡量少熬夜。注意保暖，多喝熱水。