哺乳期的媽媽如果出現(xiàn)了生活，首先要多喝溫開水，也不要熬夜，飲食方面也不要吃辛辣刺激性的食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，能夠緩解上火的癥狀，如果哺乳期的媽媽上火比較嚴(yán)重的，還是需要在醫(yī)生的建議下服用藥物治療的。

舉措建議

哺乳期間飲食方面可以選擇清淡容易消化的食物為主，平時(shí)也可以多吃新鮮的水果和蔬菜，日常生活中，也可以煮一些綠豆湯和菊花水喝，盡量不要吃辣的食物，平時(shí)在飲食方面也不要吃過多熱性的食物。