在哺乳期，因?yàn)槌粤颂嘤驼ǖ氖澄?，所以上火了的話，那么就?yīng)該要少吃一些油炸類的食物，并且也要避免食用辛辣刺激的食物。

因?yàn)檫@些食物不僅會導(dǎo)致媽媽出現(xiàn)上火的情況，還有可能會對寶寶造成一定的影響。

舉措建議

在上火的時候，應(yīng)該要多喝一些水，從而達(dá)到下火的目的，并且，要適當(dāng)?shù)某砸恍┣鍩峤舛镜氖澄铩?/p>

在哺乳期的時候，媽媽應(yīng)該要多注意休息，不要給自己太大的精神壓力，并且可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些戶外運(yùn)動。