上火期間建議平時(shí)最好多吃一些清淡一點(diǎn)的飲食，避免吃一些過(guò)于油膩的，或者是過(guò)于甜膩，辛辣類的食品。還要多注意喝水，避免熬夜。

上火多半是平時(shí)飲食不當(dāng)，喝水少或者是房間里過(guò)于干燥引起的。

舉措建議

如果上火癥狀比較嚴(yán)重的話，最好還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行對(duì)癥的藥物治療。秋冬季節(jié)屋內(nèi)過(guò)于干燥時(shí)，可以使用加濕器進(jìn)行緩解。

平時(shí)多吃一些新鮮的水果和蔬菜，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┬迈r的蔬果汁。