B族維生素是人體必需的微量元素，對(duì)于人體的身體是有比較大的作用的。但是，并不是所有人都適合補(bǔ)充b族維生素，例如老年人，長(zhǎng)期吃藥的人，長(zhǎng)期抽煙喝酒的人不適宜大量的補(bǔ)充b族維生素，避免出現(xiàn)不良的影響。補(bǔ)充b族維生素一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，避免出現(xiàn)一些異常的情況。

舉措建議

平時(shí)可以多吃一些水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，多吃一些瘦肉，火腿，豬肝，牛肝等來(lái)補(bǔ)充b族維生素，注意少吃辛辣刺激的食物，盡量不要吃過(guò)多油炸油膩，辛辣刺激的食物。注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，提高身體的抵抗力。