適當?shù)膹澭拖露资菦]事的，只要幅度不是太大就行，建議不必過度擔心，只要盡量的避免下蹲就好了，只要沒有出現(xiàn)肚子疼痛或者是出血的情況就沒事。

不要有大幅度的動作或者是用力過猛的情況，這樣的話容易會出血，也不要劇烈運動。

舉措建議

1、首先要放松心情，多出門走走，看看風(fēng)景，吸收新鮮的空氣，保持心情的舒暢

2、在懷孕時候避免過度的勞累和避免劇烈的運動

3、適量的彎腰下蹲是不必擔心的，不要猛烈的用力下蹲或者起身

4、注意如果出現(xiàn)出血或者不適的情況，及時去醫(yī)院治療