可以適當按摩，在按摩時建議學習專業(yè)的手法，以免因按摩手法不當導致關節(jié)或者是肌肉受到損傷。

適當?shù)陌茨τ诋a(chǎn)后身體恢復有一定好處，可在一定程度上起到通乳的作用，也可以對產(chǎn)后休息起到好的作用。

舉措建議

坐月子要注意保暖，不要因為衣物不舒適就將厚的衣物換下，如果衣物添加不充足，可能會使身體受寒，導致感冒。

同時在飲食中要注意多吃有營養(yǎng)的食物，例如牛肉，牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物和新鮮的蘋果等水果。