月子期間是可以適當(dāng)?shù)膩磉M(jìn)行按摩的，但是要注重按摩的手法以及幅度不能過于太大，注重輕緩性，出現(xiàn)了腰疼的情況，也要多注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，特別是注重局部的保暖，可以對腰疼處進(jìn)行熱敷，也能夠緩解不適。

舉措建議

要多加強(qiáng)休息，保證充足的睡眠，同時也可以根據(jù)自我的實(shí)際情況，適量的下地進(jìn)行輕微的走動，對腰痛的癥狀也是有緩解效果的，多加強(qiáng)營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，可以多進(jìn)食一些鈣類物質(zhì)以及補(bǔ)氣補(bǔ)血食物的營養(yǎng)。