月經(jīng)前部分無(wú)明顯征兆，部分可能出現(xiàn)疲倦感較強(qiáng)，全身無(wú)力，乳房一側(cè)或全部有脹痛感及小腹疼痛等癥狀。

情緒方面表現(xiàn)異常，易怒且伴有焦慮等。食欲不佳，睡眠質(zhì)量降低，可能會(huì)影響工作效率等。

舉措建議

1.建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)睡覺，避免熬夜，飲食方面營(yíng)養(yǎng)均衡，多進(jìn)食新鮮水果蔬菜等食物，避免過(guò)量飲酒及寒涼食物攝入。

2.建議注意保暖，避免受涼引起經(jīng)期不適。

3.建議記準(zhǔn)月經(jīng)周期，了解月經(jīng)是否規(guī)律。