懷孕期間出現(xiàn)便秘可能是由于孕婦消化不良或者在胎兒發(fā)育的過(guò)程中子宮增大壓迫到了腸胃部位造成腸胃蠕動(dòng)緩慢導(dǎo)致的。建議可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些含有膳食纖維比較多的食物以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。如果有必要的話也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用相關(guān)的藥物緩解便秘的情況。

舉措建議

建議在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，如可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉降?，特別是在餐后應(yīng)盡量避免立即就躺下或者坐下，可以適度的活動(dòng)一下促進(jìn)消化。

在飲食中應(yīng)盡量多吃一些容易消化的食物，盡量避免進(jìn)食大量的油膩的食物或者辣椒等刺激性食物。