產(chǎn)后一個月是恢復(fù)期，包括子宮、宮頸這些臟器都需要恢復(fù)，大概產(chǎn)后四十二天左右就基本上恢復(fù)到孕前的狀態(tài)了。其次月子里還會有一些血性惡露，也是大概散散天左右結(jié)束，然后月子里還要排褥汗，孕婦往體外排水的過程。

舉措建議

保持外陰的清潔，可以每天晚上清洗外陰，換內(nèi)褲，用溫開水就可以。多吃一些富含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，促進身體功能的恢復(fù)，增強自身的抵抗力。一定要做好保暖工作，不要吃辛辣刺激油膩的食物，不要太勞累，飲食上多吃些下奶的食物，平時多喝水，多吃蔬菜水果，減少產(chǎn)后便秘情況的發(fā)生。