平時(shí)也要做好局部的保暖，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，通過(guò)一些體育鍛煉來(lái)鍛煉胳膊的正常功能，也利于體質(zhì)的增強(qiáng)，驅(qū)走體內(nèi)寒氣。保持室內(nèi)空氣的流通，產(chǎn)婦房間的溫度應(yīng)溫暖適宜?？膳浜献鲋獠客庹?、外旋鍛煉，可以堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下，期間產(chǎn)婦不要提重物。

舉措建議

保持一個(gè)比較樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)面對(duì)，平時(shí)的時(shí)候要保暖，每天堅(jiān)持用熱水泡腳，不宜吃生冷之物，不要較長(zhǎng)時(shí)間接觸太涼性的東西。適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)及維生素、微量元素的攝入，從而促進(jìn)抵抗力的恢復(fù)，減少疾病的發(fā)生。這段時(shí)間不要用冷水洗手了。