坐月子受涼了可以遵醫(yī)囑服用一些祛寒的中藥以及食物來進(jìn)行調(diào)理。多喝一些紅糖水以及蜂蜜水，同時(shí)要飲食清淡，加強(qiáng)營養(yǎng)，多休息，避免勞累。

舉措建議

坐月子期間在飲食上要多吃一些蛋白質(zhì)，維生素，鈣以及其它微量元素含量比較高的食物，比如喝一些骨頭湯，豬蹄湯，吃些魚肉，動物內(nèi)臟，新鮮蔬菜和水果。

注意事項(xiàng)

坐月子期間要注意身體保暖，避免著涼。保持愉快的心情，避免同房。不要吃辛辣，刺激性的食物，不要喝酒，吸煙等。