小孩兒營(yíng)養(yǎng)不良的表現(xiàn)
2020-01-16
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癥狀會(huì)有身體消瘦,水腫型,水腫一般出現(xiàn)寶寶的下肢還有足部和腰背部等,肌肉較松弛,另外手指甲和腳趾甲等也會(huì)變黃,建議注意改善寶寶的飲食,飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。
飲食上適當(dāng)食用富含蛋白質(zhì)的食物,如牛肉,鯽魚湯,瘦肉,雞蛋等,保證孕期需要的營(yíng)養(yǎng)。
舉措建議
注意飲食均衡,做到葷素搭配,粗細(xì)搭配,飲食要多樣化,少食用巧克力、油炸食品、 蛋糕等要少吃,少喝碳酸飲料。
保證休息要充足,每天要保證睡眠10個(gè)小時(shí),寶寶正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,切記不要熬夜,另外要適量的參加運(yùn)動(dòng)。
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