要注意在孕早期補充葉酸，另外要保證蛋白質(zhì)的攝入，飲食以清淡、容易消化吸收為宜，要盡可能選擇喜歡的食物，多食用奶類、蛋類、豆類、堅果類食物，補充適量的維生素。

飲食要保持均衡，注意多喝一些有營養(yǎng)的湯類，來補充胎兒需要的營養(yǎng)。

舉措建議

孕期生活中要保持樂觀的心態(tài)，注意均衡飲食，適當(dāng)活動，孕早期和晚期避免頻繁的活動，定時去醫(yī)院做產(chǎn)檢，觀察胎兒的生長情況。

注意身體的保暖，避免身體受涼，注意個人的衛(wèi)生，在流感時期避免去人多的地方。