哺乳的時(shí)間越早越好，在生產(chǎn)完寶寶當(dāng)天就可以母乳喂寶寶了，這樣可以促進(jìn)乳汁分泌，也可以讓寶寶快一些熟悉母乳。

飲食上要注意多喝湯水，如魚湯，豬腳花生湯，豆腐鯽魚湯，王不留行雞蛋湯等來促進(jìn)乳汁的分泌。

舉措建議

產(chǎn)后飲食上避免吃辛辣刺激油膩的食物，不要吃冷飲，不要食用生冷的食物，不要偏食，挑食，注意多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)，但避免勞累，多注意保證充足的休息，避免熬夜，注意多喝水，防止產(chǎn)后上火，多飲食健康的食物。