產(chǎn)婦可以在生產(chǎn)一個星期以后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補充營養(yǎng)，但是最好還是選擇一些清淡的食物，不要吃太過油膩或者刺激性太大的食物，而且在吃過飯以后還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步運動，不要長時間臥在床上，以防出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。

舉措建議

建議在產(chǎn)婦生產(chǎn)以后還是要注意營養(yǎng)的均衡，最好葷素搭配吃飯不要只吃單一的食物，很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，平時也可以多吃一些下奶的食物，比如烏雞湯、排骨湯、鯽魚湯、黃豆豬蹄湯等食物，可以起到幫助下奶的作用。