飲食上避免攝人太辣太咸的食物，可以通過飲食來調(diào)理，食用冰糖燉雪梨，金銀花水來調(diào)理，乳房脹痛考慮是正常的妊娠反應(yīng)，可以去醫(yī)院做乳房彩超檢查一下。

避免食用辣椒、花椒、生蒜、大蔥等，不要吃紅油火鍋、毛血旺等，另外，具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食物也要少吃，包括牛肉，羊肉等，注意多喝水。

舉措建議

應(yīng)該注意保證充足的休息，心情保持放松，避免緊張焦慮，不要熬夜，注意勞逸結(jié)合。

孕期飲食要注意清淡，避免抽煙喝酒，不要喝濃茶和咖啡，多食用富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，保證室內(nèi)空氣清新，溫濕度要適宜。