飲食上可以多食用魚類、蛋類、瘦豬肉等，但也不要吃太多，避免損傷脾胃，可以吃點(diǎn)蔬菜，如白菜、西紅柿、棗子等蔬菜水果可以適當(dāng)多吃一些。

平時(shí)飲食上少吃一些炸串，火鍋，培根等油膩性食物，多吃健康的食物，少喝汽水，甜味飲料，多喝白開水。

舉措建議

平時(shí)注意不要熬夜，不要抽煙喝酒，適當(dāng)?shù)娜敉夂粑迈r空氣，注意多曬太陽來促進(jìn)自身體質(zhì)。

要注意勞逸結(jié)合，做好個(gè)人衛(wèi)生，不要偏食挑食，飲食要注意保持均衡，飲食多樣化，注意鈣質(zhì)，鐵質(zhì)的補(bǔ)充。