可以多食用肉、魚和動物內(nèi)臟，還可以適量喝豬骨頭湯，可以吃點花椰菜、菠菜兒等來補充維生素，用牛奶、雞蛋等當早餐。

如果出現(xiàn)胎兒偏小一周，首先需要核對孕周，一般醫(yī)生都會核對一下孕周，看是否記錯周數(shù)了，然后會再檢查下染色體是否有問題。

舉措建議

注意孕期保暖，避免身體受涼，情緒避免暴燥和抑郁，平時要保持心情開朗，多喝水，避免抽煙喝酒，不要喝濃茶，咖啡。

如確定胎兒偏小，注意定期去復查B超，飲食要均衡，不要熬夜，保證充足的休息來促進胎兒營養(yǎng)的吸收。