飲食上可以攝取取足夠的蛋白質來補充胎兒需要的營養(yǎng)，可以食用雞蛋、大豆、魚肉、奶類食物，另外可以多喝點湯類，如排骨湯，魚湯，瘦肉湯等。

可以食用海帶、蝦皮、堅果類食物來補充鈣質，不要偏食，挑食。

舉措建議

孕期要注意食用新鮮衛(wèi)生、不含添加劑的食物，這些食物會補充胎兒需要的營養(yǎng)，寶寶偏小一周，不用太過擔心，偏大偏小兩周一般屬于正?，F(xiàn)象。

孕期飲食要合理安排，保證營養(yǎng)均衡，心情要保持愉快，這樣更有利于胎兒的成長發(fā)育。