記錄胎動，需在安靜的環(huán)境中，用紙和筆記錄下數到的胎動數。胎動計算方法如下：每天早、中、晚各取一小時測胎動，三次胎動數相加乘以4，可得到12小時胎動計數，一般12小時胎動數30次以上正常，少于20次為異常，少于10次可能宮內缺氧，需要盡快到醫(yī)院檢查。

舉措建議

也可借助一些APP，自己做表格，或者胎心檢測儀記錄胎動，也可以到醫(yī)院做監(jiān)測。孕婦胎動過少，需要及時就醫(yī)，以免發(fā)生意外，如果一段時間胎動過于頻繁躁動，也可能是不正常的表現，需要引起關注。