懷孕初期可以適當(dāng)?shù)腻憻?，有利于激活身體細(xì)胞，提高身體機(jī)能，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，懷孕初期選擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可以選擇簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)，例如散步，游泳，練孕婦瑜伽等，避免一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，做到勞逸結(jié)合。

舉措建議

孕婦在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，如果感到勞累及時(shí)找地方坐下休息，不要讓自己產(chǎn)生疲勞感，從而加重身體虛弱，除了運(yùn)動(dòng)方面，在日常生活中飲食方面需要多樣化飲食，補(bǔ)充身體多種營(yíng)養(yǎng)的需求，提高身體免疫力。