補(bǔ)鈣是產(chǎn)婦需要的，生產(chǎn)時(shí)消耗了大量的能量和精力，身體正是虛弱的時(shí)候，補(bǔ)鈣是必須的；如果是母乳喂養(yǎng)的話(huà)，寶寶每次吃奶的時(shí)候，產(chǎn)婦的鈣量都會(huì)流失，可見(jiàn)月子中產(chǎn)婦鈣流失量還是很大的。

舉措建議

補(bǔ)鈣應(yīng)該從孕中期就開(kāi)始，隨著胎兒的不斷增大需要的鈣量就越來(lái)越多，需要及時(shí)補(bǔ)鈣后期才能保證正常的身體健康；坐月子期間最好是食補(bǔ)，可以多吃一些比如牛奶、骨湯等；身體允許的情況下，可以下床多走動(dòng)對(duì)身體恢復(fù)也很有好處。