出現(xiàn)乳腺增生的時候，可以到正規(guī)的醫(yī)院進行按摩的，如果是輕微的乳腺增生，也可以不用太過的緊張，在日常的生活當中，需要保持平和的心態(tài)，避免精神過度緊張，也可以穿戴棉質(zhì)寬松型的內(nèi)衣，避免對乳房產(chǎn)生壓力。

舉措建議

在日常生活當中，除了需要根據(jù)天氣的變化做好保暖之外，需要避免吃一些刺激性的食物，像辛辣的食物也不建議吃的，可以根據(jù)個人的情況適當?shù)倪M行一些簡單的運動，但是需要避免過度的勞累，同時需要定期的到醫(yī)院復(fù)診。