產(chǎn)婦出現(xiàn)乳腺增生是非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，在此時(shí)需要保持心情舒暢，調(diào)整好生活節(jié)奏，建立良好的生活方式，也要積極的參加社交運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育鍛煉，避免心理和精神過(guò)于緊張。同時(shí)也要學(xué)會(huì)自查，可以每個(gè)月做自查一次。

舉措建議

在自查的時(shí)候最好可以選擇月經(jīng)過(guò)后，或者可以選擇兩次月經(jīng)中間。因?yàn)樵谶@期間乳房是比較軟的，而且也不會(huì)出現(xiàn)脹痛，很容易會(huì)發(fā)現(xiàn)有沒(méi)有其他的異常表現(xiàn)。并且也可以給局部采取按摩等等方法來(lái)進(jìn)行緩解處理。