在備孕期間，女性是需要吃一些葉酸的，女性在懷孕前三個(gè)月和在備孕期間都需要服用一些葉酸，能夠預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)血管畸形的作用，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃一些營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物。

舉措建議

在備孕期間還是要注意休息，不要做大幅度的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，可以提高身體的免疫力，也可以起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用，但是還是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，保持心情的舒暢。