通過飲食并不能夠快速的幫助排大便的，如果排大便不是特別好，也可以通過順時針方法按摩腹部，或者是多吃一些蔬菜和水果，也是能夠起到軟化大便的作用的，但如果長期沒有排便，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露來幫助排便的。

舉措建議

建議在平時的時候也是需要多吃一些容易消化和清淡的食物，另外也是需要選擇少食多餐，盡量避免暴飲暴食，另外也是需要多喝一些溫開水，每天也是需要適當(dāng)?shù)南麓沧邉?，這樣也是能夠促進(jìn)腸道的蠕動。