適當?shù)呐菽_可以有助于血液的循環(huán)，對于身體是有好處的，不會影響身體和子宮的恢復，可以適當?shù)馗纳扑哔|(zhì)量。另外，注意身體的保暖，要注意水溫的控制，不要觸碰涼水，更不要吃涼的食物，多補充一些營養(yǎng)。

舉措建議

建議晚上睡覺前用熱水泡腳，能促進產(chǎn)后女性的血液循環(huán)，還能驅(qū)散疲勞的心情，有助于身體快速恢復。同時注意泡腳的時候一定要注意水的溫度，保持40度左右為宜。建議在飲食上多吃高蛋白高熱量的食物，比如說多吃紅豆、牛肉等。