適當(dāng)?shù)呐菽_可以有助于血液的循環(huán)，對(duì)于身體是有好處的，不會(huì)影響身體和子宮的恢復(fù)，可以適當(dāng)?shù)馗纳扑哔|(zhì)量。另外，注意身體的保暖，要注意水溫的控制，不要觸碰涼水，更不要吃涼的食物，多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)。

舉措建議

建議晚上睡覺前用熱水泡腳，能促進(jìn)產(chǎn)后女性的血液循環(huán)，還能驅(qū)散疲勞的心情，有助于身體快速恢復(fù)。同時(shí)注意泡腳的時(shí)候一定要注意水的溫度，保持40度左右為宜。建議在飲食上多吃高蛋白高熱量的食物，比如說多吃紅豆、牛肉等。