推遲的時候要觀察推遲的天數(shù)，如果超過了7天這個范圍就有可能會屬于月經(jīng)失調(diào)。但是想要恢復(fù)到正常的月經(jīng)，或者想要月經(jīng)提前，需要到正規(guī)的醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，需要查找病因，可以遵醫(yī)囑采取對癥的方法來改善處理。

舉措建議

在每次來月經(jīng)的時候需要注意個人的衛(wèi)生，經(jīng)期也要避免同房，并且也要勞逸結(jié)合，早睡早起，不要長時間的勞累過度，也要避免做劇烈的運動鍛煉?？梢赃m當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，改善體質(zhì)，另外也要改善不良的心情，避免精神壓力過大。