剛剛30天一般是能夠測出懷孕的，在確定懷孕以后，如果有活動的習慣是要注意的，可以做一些輕緩的運動，避免做一些幅度過大的動作，或者有可能會影響身體的動作，在活動時也要根據(jù)身體量力而為。

舉措建議

在飲食上可以多吃一些新鮮的蔬菜，肉類，水果，干果類等，對身體都是有非常多好處的，但在吃東西的時候要養(yǎng)成良好的就餐習慣，可以通過少吃多餐的方式，避免一次吃太多的食物，以免增加腸胃負擔。