如果月經(jīng)推遲四天的話，可能是由于內(nèi)分泌紊亂引起的。如果推遲一周以上，可以使用一些早孕試紙，或者去醫(yī)院進(jìn)行抽血檢查，排除懷孕的因素。如果排除了懷孕，也有可能是患有一些婦科疾病導(dǎo)致的，需要進(jìn)行一些婦科方面的檢查。

舉措建議

平時(shí)要注意多休息，保證充足睡眠時(shí)間。并且要注意有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，盡量不要吃過多辛辣刺激的食物。要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于緊張，多放松心情。要注意做好保暖措施，尤其是要注意做好腹部的保暖措施。要注意每天用溫水清洗外陰部，勤換洗內(nèi)衣褲。