在月子期間一般是不建議勞累的，也不建議長(zhǎng)期的躺在床上，可以根據(jù)身體恢復(fù)的情況，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡(jiǎn)單的鍛煉，如果是剖腹產(chǎn)的女性，那么在起床的時(shí)候動(dòng)作一定要輕柔，如果是順產(chǎn)的女性，也可以根據(jù)個(gè)人的身體恢復(fù)情況進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

在身體的恢復(fù)階段適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充也是比較不錯(cuò)的選擇，因?yàn)楫a(chǎn)婦在生產(chǎn)之后體質(zhì)也是比較虛弱的，所以在這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)充的話(huà)，也是可以幫助產(chǎn)婦進(jìn)行恢復(fù)的，但是不管是哪一種的食物，都需要避免暴飲暴食，不然也有可能會(huì)引起腸胃不適等現(xiàn)象。