產(chǎn)婦在坐月子期間可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┖唵蔚倪\(yùn)動(dòng)，但是要根據(jù)自己身體的情況來決定，如果感覺身體狀況良好，可以適當(dāng)做一些家務(wù)，但是避免過度勞累，拖地的時(shí)候動(dòng)作要輕柔，不要過于劇烈的大幅度運(yùn)動(dòng)，而且拖地的時(shí)間不宜過長，如果感覺疲憊要立即停止。

舉措建議

在月子期間要保證充足的睡眠質(zhì)量，不要過度的勞累，而且也要改掉平時(shí)的不良生活作息習(xí)慣，飲食上要全方面營養(yǎng)添加，要保持空氣流通，在白天的時(shí)候可以適當(dāng)開窗通風(fēng)換氣，也可以多吃一些下奶的食物，促進(jìn)乳汁分泌，給寶寶提供充足的奶水。