在懷孕期間首先要放松心情，避免出現(xiàn)不良的情緒同時(shí)在飲食方面可以少吃多餐，盡量避免出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象，同時(shí)在飲食方面也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣也是能夠減輕孕吐的現(xiàn)象。

舉措建議

懷孕期間可以在醫(yī)生的建議下服用葉酸片，這樣可以防止胎兒出現(xiàn)畸形，也對胎兒的成長發(fā)育有一定的好處，懷孕期間也要多注意休息，盡量不要出現(xiàn)熬夜的情況，生活中也要做到早睡早起的習(xí)慣，避免出現(xiàn)劇烈的運(yùn)動。