營養(yǎng)不良是引起貧血的主要原因之一，如果出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，要引起重視，飲食上不偏食，不挑食，也可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用一些湯劑來進(jìn)行調(diào)理，平時也要積極的鍛煉身體，提高身體的免疫力和抵抗力。

舉措建議

建議在日常生活中，要多吃一些新鮮的蔬菜，水果，維生素，蛋白質(zhì)含量高的食物，比如蘋果，香蕉，梨，獼猴桃，菠菜，芹菜，雞蛋，牛奶，瘦肉等，也可以吃一些粗纖維的食物，葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，平時也可以多喝些水，加速新陳代謝。