產(chǎn)后奶脹不出來首先可以用熱敷的方法進行緩解，產(chǎn)婦可以用手輕輕的按摩乳暈部分進行緩解，也可以選擇專業(yè)的通奶師進行通奶，在此期間產(chǎn)婦需要放松心情，控制好自己的情緒，不要激動和生氣，避免加重奶脹的情況。

舉措建議

在平時飲食方面可以吃一些湯類的食物，有利于乳汁的分泌，也有利于促進乳腺的暢通，產(chǎn)婦可以用溫開水清洗乳暈和乳頭保持乳房的清潔，選擇的內(nèi)衣可以選擇合適的內(nèi)衣，不要穿過于緊身的內(nèi)衣，減少對乳房的壓迫。