產(chǎn)后一個月可以適當?shù)倪M行拔罐，拔罐可以有利于祛除身體的濕氣和寒氣，對緩解肩痛有很好的幫助，可以去正規(guī)的中醫(yī)理療店，選擇專業(yè)人士進行拔罐操作，在拔罐過后做好保暖，不要受涼，也不要及時洗澡。

舉措建議

在拔過罐后也不要及時雙手碰涼水，以免影響到拔罐的效果，在平時生活當中，室內(nèi)的溫度不要太低，以免受涼，同時在開窗通風的時候，產(chǎn)婦需要做好保暖，不要受涼，在平時的時候，可以做一些簡單的向上伸展運動，緩解肩膀疼痛的癥狀。