在母乳喂養(yǎng)期間飲食的搭配也是十分重要的，最好是可以選擇一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，像一些辛辣的食物和一些刺激性的食物，是不建議吃的，另外也不建議吃太多生冷的食物，不然也有可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不舒服等現(xiàn)象。

舉措建議

在母乳喂養(yǎng)期間一定要更加的注意個(gè)人的衛(wèi)生，尤其是在給寶寶喂奶之前，也需要把雙手清洗干凈，另外也要保持乳房的清潔，同時(shí)內(nèi)衣也需要及時(shí)的進(jìn)行清洗和更換，內(nèi)衣也可以選擇棉質(zhì)，寬松型的內(nèi)衣，這樣也可以避免對(duì)乳房產(chǎn)生壓力。