產(chǎn)婦是可以適量的來吃一些銀耳的，銀耳也是一種很有營養(yǎng)的食物，而且里面的膳食纖維和維生素都比較高，也能夠補(bǔ)充產(chǎn)婦所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，除了吃銀耳之外，產(chǎn)婦也要增加一些其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，比如新鮮的蔬菜水果以及蛋白質(zhì)和膳食纖維類的食物。

舉措建議

要多注意休息，像一些生冷刺激性的食物是需要忌口的，同時(shí)也要注重食物的溫?zé)嵝?，多吃一些湯水類的食物，對身體是有好處的，比如蘋果湯，蔬菜湯或者是各種粥類，也要加強(qiáng)保暖，不要讓身體受到冷風(fēng)和寒氣的侵襲。