產(chǎn)婦在坐月子期間是需要補(bǔ)鈣的，平時(shí)可以吃一些含鈣量較高的食物，比如奶制品，瘦肉，蛋類(lèi)等等，在補(bǔ)鈣的同時(shí)也要注意吃一些富含維生素蛋白質(zhì)的食物，天氣比較好的時(shí)候可以多出去曬太陽(yáng)，利于體內(nèi)鈣的吸收。

舉措建議

坐月子期間飲食要注意葷素搭配，以保證體內(nèi)有均衡的營(yíng)養(yǎng)，孩子如果是吃母乳的話(huà)，媽媽盡量不要吃油膩辛辣刺激的食物，以免引起寶寶消化不良。

平時(shí)要有足夠的休息時(shí)間，晚上盡量不要熬夜，避免有太大的壓力，注意保持良好的心態(tài)。