產(chǎn)婦在坐月子有忌口，不要吃生冷辛辣刺激的食物，也不要吃油炸的油膩食物，多吃新鮮的蔬菜水果，清淡易消化的食物，以溫?zé)岬氖澄餅橹?，可以將水果加熱或者炸成汁?lái)喝，可以多吃些粥類，湯類的食物，有利于乳汁的分泌。

舉措建議

在坐月子期間要做好日常護(hù)理，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)有利于身體的恢復(fù)，及時(shí)更換衛(wèi)生用品及內(nèi)褲，內(nèi)褲最好用開水消毒或者在太陽(yáng)底下暴曬，選擇寬松舒適的棉質(zhì)內(nèi)褲，多注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，也可以干一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)。