游泳是一種很好的有氧運動，可以幫助孕婦增強體質(zhì)，促進血液流通，有助于胎兒生長發(fā)育。懷孕期間是可以游泳的，但是需要控制好強度，同時要注意水質(zhì)衛(wèi)生。

懷孕期間可以適當運動，同時也要注意好好休息，不要過度勞累。

舉措建議

懷孕期間可以適當游泳，但強度不要太大，根據(jù)自己身體情況制定游泳計劃。同時要選擇水質(zhì)衛(wèi)生的游泳場所，做好個人清潔工作。

建議孕期注意休息，盡量避免劇烈運動。可以多吃水果蔬菜，補充身體所需維生素，提高身體免疫力。