早孕期不建議下海游泳的，孕婦游泳對水質(zhì)要求較高，如果某些細(xì)菌含量超標(biāo)，就有可能引發(fā)婦科炎癥，一旦用藥治療還有可能對胎兒發(fā)育造成影響。

一定要注意好個(gè)人安全，同時(shí)也要盡量多注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)為好。

舉措建議

孕早期需要對飲食上做調(diào)整，盡量通過多吃含有維生素、鈣、鐵和蛋白質(zhì)等食物，以此滿足孕婦自身與胎兒對營養(yǎng)的需求。

可以選擇去戶外散步，曬曬太陽。同時(shí)需要注意多休息，避免熬夜，避免拎重物。注意保暖，注意營養(yǎng)均衡。