孕期不能干重活主要是因?yàn)楦芍鼗羁赡軙?huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)及身體不適的可能，因此懷孕后一定要增強(qiáng)自我保健意識(shí)，盡量避免參與重度體力勞動(dòng)，也要避免參與短跑、跳高、拳擊等劇烈運(yùn)動(dòng)，以免造成身體不適。

舉措建議

1、孕期要合理平衡好休息與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系，每天可適當(dāng)進(jìn)行一些輕、中度的活動(dòng)，保持充沛的體力，避免長(zhǎng)期臥床休息。

2、加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，確保每天攝入的食物種類(lèi)多樣、搭配合理。

3、按時(shí)到醫(yī)院完善腹部彩超、胎心監(jiān)測(cè)等檢查。