產(chǎn)婦得了抑郁癥怎么辦
2020-01-10
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全部得了抑郁癥,首先要觀察癥狀,如果是嚴(yán)重的,最好可以進(jìn)行心理治療或者是使用藥物治療,如果是輕微的癥狀,可以多與人溝通,盡量聽一些輕音樂,也可以選擇一些喜歡的事物,轉(zhuǎn)移自己的注意力。
舉措建議
在日常生活中要學(xué)會(huì)自我鼓勵(lì)的方法,盡量不要長(zhǎng)期的出現(xiàn)自責(zé)把心里,可以多到室外積極的參加一些集體的活動(dòng),盡量避免一個(gè)人長(zhǎng)期生活在一個(gè)壓抑的環(huán)境下,可以多帶室外曬太陽(yáng),也可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)。
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黎燕霞
廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師

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