月子一般持續(xù)時(shí)間是一個(gè)月。當(dāng)然，對(duì)于一些地區(qū)或者家庭來說，也是有所差異的，有的女性月子期間長，有的女性月子期間短。

在30天內(nèi)，產(chǎn)婦的子宮一般無法恢復(fù)到孕前狀態(tài)，順產(chǎn)一般是42天，刨腹產(chǎn)的話，子宮恢復(fù)一般是2個(gè)月左右，具體還是根據(jù)產(chǎn)婦情況而定，有早有晚。

舉措建議

1：月子期間需要保持睡眠質(zhì)量，產(chǎn)后的睡眠質(zhì)量不好的話，不利于產(chǎn)婦恢復(fù)。

2：根據(jù)產(chǎn)婦自身情況合理補(bǔ)充營養(yǎng)，多食湯類。

3：月子期間要注意心理壓力調(diào)節(jié)，注意情緒合理宣泄，照顧好孩子的同時(shí)也照顧好自己。

4：保持合理運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力，防止疾病入侵。