產(chǎn)后塑身要根據(jù)自身情況來進(jìn)行，過早運(yùn)動(dòng)會(huì)造成子宮脫垂。順產(chǎn)的女性產(chǎn)后兩個(gè)月如果沒有其他不良癥狀就可以適當(dāng)進(jìn)行塑身，做一些不劇烈的運(yùn)動(dòng)。剖腹產(chǎn)的女性因?yàn)閭诘木壒?，需要產(chǎn)后三個(gè)月后再進(jìn)行塑身，最好是經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后再開始進(jìn)行。

舉措建議

產(chǎn)后塑身以一些有氧運(yùn)動(dòng)為主，比如跑步、散步、騎單車、瑜伽等等，運(yùn)動(dòng)要循環(huán)漸進(jìn)，不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

不建議處于哺乳期的女性進(jìn)行減肥瘦身，孩子喝母乳需要母體保持營(yíng)養(yǎng)均衡，減肥塑身會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌不足，也會(huì)影響乳汁的質(zhì)量。